IYENGAR YOGA

Im Schönau Quartier in einem wunderschönen Raum im Dachstock eines Bauernhauses im Grünen finden Yogakurse nach der Methode von B.K.S. Iyengar statt.


Was ist Iyengar Yoga
Eine Art des Hatha Yoga nach seinem 1918 geborenen Begründer B.K.S. Iyengar benannt. Er ist am 20. August letzten Jahres gestorben und galt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit.

"Je mehr ich mein Bewusstsein in meine Füsse und Hände dezentralisiere, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe".

B.K.S. Iyengar

 

Asanas
Der achtsame Unterricht besteht aus einer Sequenz von sorgfältig zusammengestellten Körperstellungen (Asanas) und einer Ruhephase am Ende der Lektion. Es werden stehende, sitzende, liegende, vorwärtsbeugende, rückwärtsbeugende, drehende und Umkehrstellungen geübt.

Die möglichst korrekte und symetrische Ausrichtung des Körpers in den Asanas dehnt und kräftigt die Muskulatur und die Faszie (Bindegewebe), aktiviert oder beruhigt physiologische Prozesse des Körpers und bringt die Lebensenergie zum Fliessen. Das Bewusstwerden des eigenen Körpers wird erforscht und verbessert. Nach der Praxis ist der Körper erfrischt und der Geist ist ruhig. Ein bewusster Atemfluss während den Asanas begleitet nachhaltig das Ausführen der Stellungen.

Prananyama
Im Pranayama werden verschiedene Atemtechniken nach sorgfältiger Anleitung erlernt ausgeführt.

Yoga ist für jedes Alter geeignet.

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WOCHENKURSE & PREISE

MONTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

DIENSTAG

18.15 - 19.45
S/R Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

MITTWOCH

18.00 - 19.30
F Brigitte

19.45 - 21.15
M Brigitte

DONNERSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

FREITAG

09.15 - 10.45
M Claudia

12.00 - 13.15
A Claudia

 

A Anfänger   /   M Mittel   /   F Fortgeschritten   /   S/R Schwangerschaft & Rückbildung
Maximale Gruppengrösse: 12 Personen

Die Kurse finden das ganze Jahr statt, Ferien sind in der Regel während der Stadtberner Schulferien.

Preis CHF 27.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal (1.5 Std Claudia)
Preis CHF 25.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal (1.25 Std Claudia)

Einzellektionen CHF 32.-/30.-/Lektion.
Nicht besuchte Lektionen können in allen Kursen von Claudia & Brigitte vor- oder nachgeholt werden.
Eine erste Probelektion ist gratis. Studierende erhalten eine Vergünstigung.

 

 

SHIATSU

Ich gebe keine Einzelbehandlungen mehr und konzertiere mich ganz auf das YOGA. Ich übergebe meine Klienten und Klientinnen an folgende Shiatsu Therapeuten:

Tamara Odermatt, Gutenbergstrasse 31, 3007 Bern tamaraodermatt.ch

oder

Hermann Grobbauer, Münstergasse 49, 3011 Bern druckauf.ch

 

 

CLAUDIA GRECO

Claudia verfügt über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen Therapieformen und Techniken, welche sich ganzheitlich mit dem Menschen befassen.

Körperarbeit im Wasser, KiW, D. Weyermann, Bern

Shiatsu-Ausbildung, Internationale Shiatsu Schule, Kiental

Diverse Yoga & Meditationserfahrungen in Indien und Europa

IKA Integrative Körperarbeit/Posturale Integration, Denise Weyermann, Bern

Quantum Bodywork - Jörg Schürpf, Neuenburg (Shen Shiatsu Akademie)

Dorntherapie nach Dieter Dorn

Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Wilfried Schichl, Bern
(Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar)

Diverse Weiterbildungen bei zertifizierten Iyengar Yoga Lehrern in der Schweiz und im Ausland

FOTOGALERIE

KONTAKT

YOGA-SCHÖNAU

Claudia Greco
Zinggstrasse 19
3007 Bern

078 710 22 70

mail(at)yoga-schoenau.ch

Zugang zum Bauernhaus über den Zinggplatz am Anfang der Zinggstraße (Maxomedia, Franz & René - grosser Parkplatz), ein kleiner ungeteerter Weg führt zum Haus (grosse rote Türe).